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一三年十二月份練拳心得講座
2013年 12月 08日2013年12月8日上午11時至下午1時
在九龍尖沙咀童軍會902室舉行
胡炳炎師兄主講「學習王氏水性太極感受心得延續篇」
胡炳炎師兄接續上次講座，繼續講「推牆」。
「推牆」不一定面向牆壁，也可以側靠牆而立，以手臂貼牆，先試光旋動手臂，感覺牆如何回饋與我；再試肌肉鬆下、而頭頂同時往上升，全身作出一個整體的螺旋，這時再感受牆壁的回饋，完全不同！牆壁成為我判斷是否一動全動的客觀基礎。
「推牆」更可練習自己在受壓力之時如何鬆開，即拳譜所說的「務令順遂」。我身鬆沉同時領起，不用腳撐，如皮球般四方八面膨脹，膨脹而又螺旋，則人之壓力加不到我的身上。
又可從牆壁的回彈，感覺壓力在皮膚、在肌肉、在骨膜，不可超過骨膜！
牆壁是最客觀、最老實的練習搭檔！